高钧贤、袁伟豪、罗天宇、黄长兴、单俊伟先后于「香港先生选举」中夺奖，众型男联同多位「教官」，传授型男必杀技！
教官之一吴家龙的衣著哲学是什么？他又会为黄长兴、高钧贤提供什么衣著意见？健身教练卢健恒为袁伟豪、罗天宇进行肌肉密度测试，两位是否名符其实的壮男？除了强化肌肉之外，卢教练又有什么独特训练方法？
模特儿徐立言、麻斌分享「走猫步」和增加上台自信的心得；游泳选手蔡晓慧亦公开个人减压和调节心理质素贴士。
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